マタニティヨガをしたい妊婦さんにSOELU(ソエル)をお勧めする理由

「せっかくの妊娠期間、マタニティヨガをしてみたいけど、人の多いところに出かけるのは心配」

今はヨガをしたくても、「やっぱり心配だからやめておこう」となってしまう時期かもしれません。

大事な赤ちゃんがお腹にいる妊婦さんならなおさら慎重になって当たり前です。

私は2児の母ですが、過去2回の妊娠期間中はマタニティヨガをしてリラックスしていました。

この記事ではマタニティヨガに興味がある妊婦さんに人気のソエルをご紹介します。

この記事を読めば、外出せずに自宅でできるオンラインヨガ、しかもリアルタイムに講師にポーズチェックしてもらえるソエルを体験してみたくなるはずです。

※マタニティヨガができるのは医師に相談してヨガをしてもいいという許可が出ている人に限ります。
安定期に入る前の方は、安定期に入ってからのお楽しみにしてくださいね。

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目次

マタニティヨガならライブレッスンがお勧め

ただでさえ、妊婦さんはインフルエンザや風邪などにかかりたくないと神経質になってしまうもの。

私も妊娠中は「後々何かあって後悔したくないから」という理由で妊娠中はいろいろなことを自制していたので、その気持ちがとてもよくわかります。

自分だけのことじゃないから、慎重になりますよね!

  

さらにコロナ禍。本当に早く収まって欲しい!

ソエルなら、安心して自宅でヨガをすることができます。

里帰り中の実家でも、スマホがあればヨガができるんです。

動画やDVD付きの書籍もありますし、今は手軽にヨガがたのしめますよね。それでも私がライブレッスンをお勧めする理由がこちらです。

”誰かとつながってる”感じがヨガの充実度を上げる

オンライン動画を見ながらヨガができることは、妊娠していなくても、今や多くの方が知っていると思います。

YouTubeにたくさん動画がアップされているし、わざわざお金を払わなくても、という方もいるでしょう。

私も基本課金はしないタイプなので、その気持ち、よくわかります。

なのに私が有料のSOELU(ソエル)を続けている理由は、リアルタイムでつながるライブレッスンがあるから

レッスン中はポーズをチェックしてもらって、一人ひとりアドバイスをもらえるのが一番のメリット。

さらに、ライブレッスンなら、開始と終了の時に軽く講師と音声であいさつを交わす(「ありがとうございました」など簡単に)のですが、その「人とつながっている感」があるだけで、ヨガレッスン完了後の充実度がアップしている気がします。

ライブレッスンならサボりにくくなる

自宅でのヨガを邪魔する一番の敵は「自分」です。

ダイエットのための運動でも最初は気合をいれたけど、結局すぐやめたという経験はありませんか?

私は何度もあります。

お金(月額です)を払って、予約を入れてヨガを受ける。さらに画面の向こうには講師がいる。ドタキャンで迷惑かけるのは申し訳ない。

この状況があるからこそ、サボらずに続けられるんです。

体が重くて動くのがおっくうになりがちな妊娠中ですが、適度な運動は必要です(医師に運動を止められている方はダメですが)。

ソエルのマタニティヨガなら、めんどくさがりな妊婦さんでも続けられますよ。

まずは30日間だけ続けるときめて始めてみてはいかがでしょうか?

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SOELUがお勧めな理由は毎日複数のレッスンがあること

私がSOELUをお勧めする理由は、ライブレッスンの回数の多さ!

マタニティレッスンで絞り込むと、多い日で回のライブレッスンが開講されています。(一番少ない曜日でも2回)

⇒マタニティヨガレッスンの一覧ページへ

私が1年近くSOELUを続けてみて思うの一番の良さは、思い立った時にライブレッスンを受けられるということだと思っています。

上の画像の日は月曜日ですが、朝8時からよる23時までの間に7つのマタニティのレッスン枠があります。(マタニティという条件で絞り込みました。マタニティの条件を外すと1日に100以上のライブレッスンが開講されています)

夜にもいくつもレッスンがあるので、働いている妊婦さんにもぜひ試してほしいです。

【ポーズチェック枠】先生から自分のポーズのチェックをしてもらえる枠で、人数制限があります。先生と会話も可能です(レッスン中はこちらの音声はミュートされます)正確な人数はわかりませんが、枠は多分10名より少ないので、満席になる場合もあります。

【ギャラリー枠】先生からは一切こちらの画像や音声は見えない、聞こえない枠です。私の場合は子供が邪魔をしそうなときだったり、パジャマだったりするときにはこちらを選ぶことが多いです。ポーズチェック枠が満席でもギャラリー枠から参加できます。

今しかできないマタニティヨガを楽しもう

マタニティヨガがなぜ人気なのか。

それはママと赤ちゃんにとって大きなメリットがあるからです。

●出産時に重要な、深い呼吸法を身に付けることができる

●酸素や栄養を届ける血流がよくなり、お腹の赤ちゃんにしっかり届く

●腰痛やお腹の張りの原因となる骨盤の開きの調整に役立つ

●出産は体力勝負!バランスよく筋肉がつき、運動不足も改善

●母子ともにリラックスしていることが安産につながる

●妊娠中にはマタニティヨガのような、軽い運動で体重管理

SOELU公式ページより引用

ヨガをするとすっきりとした気持ちになったり、リラックスができます。

赤ちゃんをお腹で育てているということに緊張感を感じていたり、長引くつわりが嫌になってしまっている方もいるでしょう。

そんなマイナスな気分が、マタニティヨガをすれば少しでもプラスに向くかもしれません。

ほんのひと月だけでも試してみませんか?

\まずは30日間体験!/

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この記事を書いた人

40歳までにダイエットを決意した39歳。
2時の母。2人目出産後全く減らない体重。諦めかけていましたが39歳になったのを機に本気で痩せることを決意。54kg→49kgを目指しています。気になる白髪対策も模索中。
在宅での働き方についてのブログ「ぱとプラ」も運営中。

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